声がでない!風邪で喉が痛い時の対処法と治し方

ヘルスケア
ふくろう
ふくろう

こんにちは。どこにでもあるHNのふくろうです。

私は年に1~2回なってしまうのですが、風邪をひいて喉がやられてしまい、声が出なくなったり、かすれたりする事はありませんか?

私の場合はお仕事で人と会話できないと支障がでるので本当に困ります。

こういう時、何とかして1日でも早く治したいですよね。

毎年この喉からくる風邪をひいて、声が出なくなるのを繰り返すうちに対処法が分かってきましたので、私のやり方をシェアしたいと思います。

声がでない風邪喉が痛い時の対処法が知りたい」

という方は、これを読んで早く良くなってくださいね。

スポンサーリンク

風邪で喉が痛くて声が出なくなった時の対処法

【対策1】とにかく喋らない

早く声が出るようになるには喉に負担をかけるのは絶対NGです。

声がでないピーク時は無理して喋ったり、声出したりしない事が大事。ましてや怒鳴ったりしてはいけません。

 

ただ、じ~~っと黙るしかないんです。

 

どうしても喋る必要がある時は、誰か周りの人に替わりに対応してもらいましょう。

例えば、電話番とかも対応してはいけません。

【対策2】のど飴を舐める

これ気休めではなく意外と効きます。

おすすめは殺菌作用のあるはちみつ系のど飴です。喉がやられている時は炎症を起こしている時が殆どです。

色んな飴を試したところ、以下の2種類がおすすめですよ。

【はちみつ100%のキャンデー】

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

はちみつ100%のキャンデー(51g)
価格:210円(税込、送料別) (2019/7/21時点)

楽天で購入

 

 

【たたかうマヌカハニー】

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

カンロ 健康のど飴 たたかうマヌカハニー(80g*6袋セット)
価格:1555円(税込、送料別) (2019/7/21時点)

楽天で購入

 

 

赤ちゃんにはちみつ製品は与えないでください。厚生労働省のリンク貼っておきますので詳しくはこちら。ハチミツを与えるのは1歳を過ぎてから

【対策3】あったか~い飲み物をのむ

結論から、冷たい飲み物は避けたほうがいいです。

喉の血管が冷えて血液の巡りが悪くなるので、炎症の治りが遅くなります。

で、特におすすめしたいのはあったか~い蜂蜜レモンです。喉への殺菌効果と同時にビタミンCを取ることができます。

作り方は超簡単!

  1. お湯を準備
  2. 蜂蜜を少しずつ入れながらスプーンでかき混ぜる
  3. 好みの甘さになったらレモン汁を少し入れる

レモンがあれば絞ればいいのですが、私はレモンをカットするのもめんどくさいと感じる方なので、ポッカのレモン汁を使っています。

(似たような商品沢山あるので他のでも代替OK(=゚ω゚)ノ

【業務用ポッカレモン100%】

 

いやいや、そうじゃなくて
はちみつレモンを作る事自体がメンドクサイんじゃ~(#`Д´)ノノ┻┻;:

 

というあなたにはこれ

【はちみつとレモン100% のキャンデー】

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

はちみつとレモン100%のキャンデー(50g*6コ)【扇雀飴本舗】
価格:1257円(税込、送料別) (2019/7/21時点)

楽天で購入

 

 

【対策4】寝るときに喉を乾燥させない

寝て起きたら喉がカラカラなんて事ありますよね?

あれは本当に良くないです。いつまでたっても治りません。

対策は加湿器をつけて寝る事です!全然違います。

でも、「加湿器がない~」という場合もありますよね?そういう時は湿らせたタオルを枕元(顔に近いところ)に置いて寝てください。

スポンサーリンク

風邪で喉が痛くて声が出なくなった時の対処法まとめ

いかがでしたか?

声が出なくて困っているあなたの役に立ちそうな情報はありましたか。

最後に箇条書きにしておきます。

◆喉に負担をかけない。

◆できるだけ喋らない。

◆はちみつ系のど飴で喉を殺菌する。

◆飲み物は温かいもの。蜂蜜レモンがおすすめ。

◆寝るときに喉を乾燥させないよう注意する。

それでは早くよくなってくださいね。

ではでは~~

コメント

ヘルスケア
スポンサーリンク
ふくろうの雑記ブログ
タイトルとURLをコピーしました